搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路--心理健康教育学习感想(4)
四、个体心理调适的途径和方法
1、改变能改变的，接收不能改变的。
2、从积极乐观角度看问题。
3、学会选择适合自己的方式放松。
4、学会合理的宣泄。
5、对自己和他人进行积极的心理暗示。
6、养成行善和爱美的强大心理。
7、学会自我补偿。也就是发现自己的优势，扬长避短。
8、善于交际，学会独处。
第二讲中小学心理健康教育的途径和方法
一、学校心理健康教育额的心理学基础
1、构造主义，奠基人比如冯特、铁论纳
2、机能主义，詹姆士•杜威陶行知胡适
3、行为主义，分为新行为主义和旧行为主义。斯金纳
4、精神分裂理论。佛洛依德佛洛依德的理论是让孩子潜意识去支配他们现在的性格，比如让孩子喜欢上读书，自发、自愿的去读书。在这里，老师提到了一个人格发展理论：本我，就是生物的我，以快乐为原则；自我，现实的我，以现实为原则；超我，理想的我，以道德为原则。
5、人本主义。马斯洛罗杰斯
二、学校心理健康教育的途径和方法
1、课堂教学：课堂教学是学校心理健康教育的主渠道。
此处老师提到，中小学心理咨询室的作用不大，老师要利用并营造好课堂教学。做到两全意识：全体教师参与，面向全体学生。
2、对学生进行团体心理辅导，充分发挥心理健康教育活动课的作用。
多关注共性问题、每个阶段需要注意哪些方面、心理健康课一定要上活动课，切忌上成思想品德课。简单介绍了几个方面，如：心理电影赏析、心理健康表演剧、结交新朋友、感恩的心、我想有个家、“班花”、个人成长分析报告、征集签名、毕业典礼等。注意心理剧表演，一定要让孩子自编自导，老师去帮助开到、教育。
三、建立心理咨询室，对学生进行个别心理咨询辅导
1、首先说心理咨询室作用到底有多大？一般来讲，多数没有什么作用，有的也只是形同虚设。孩子没有时间去心理咨询室活动。
2、心理咨询室的作用在于：你帮助他让他自己慢慢知道事情该怎么去做？而不是你告诉他怎么去做？你首先要学会去倾听、了解这个孩子，而不是简单的应该与不应该。
3、如果建立了心理咨询室，需注意以下几点：主动自愿原则；助人自助原则；理解支持原则；保密性原则；灵活性原则；循序渐进原则；做好转介工作原则；同时还要注意心理咨询室的名称的选择、位置的选择、房间大小、环境布置、咨询时间、咨询人员的选择（阅历、心理有无问题、悟性等）
四、建立好心理健康档案。本人概况、家庭情况、身体状况、在校表现情况、对学生个人生活有重大影响的社会生活事件、心理检测记录、个别辅导记录等。此处应看到张彦云教授的个人书籍最好。
五、防止把心理健康教育当成思想品德教育。
六、加强教师的心理健康教育，避免师源性的心理问题发生。
七、建立健全的学校、家庭、社会相互协作的心理健康教育网络。
总之，通过此次培训活动，让我对心理健康教育活动理解更近了一步，同时我也发现，只有自己是一个健康的人，才可能去帮助和影响别人，只有自己多学习、多请教、多研究，才能对心理健康教育的认识逐步加深，方法渐多，心理健康教育的作用才能发挥更大。自己做幸福的人，把自己的本职工作做好，把学校的主阵地利用好，影响并快乐别人。
浅谈自身修养与孩子心理健康的关系---参加河北民族师范学校教授张彦云讲座有感
